韓国アイドルのダイエット名言たち！美ボディを作る究極のマインドセット💙

韓国アイドルといえば、抜群のスタイルを維持するために厳しいトレーニングと食事管理を行っていることで有名。

そんな彼らがダイエットや体型管理について語った言葉は、多くの人のモチベーションとなっています✨

今回は、韓国アイドルたちのダイエットに関する名言を紹介しながら、彼らがどのようにして理想のスタイルをキープしているのかについても掘り下げていきます！

韓国アイドルたちのダイエット名言

BTS  ジミンの名言

「食べるか食べないか悩んだら、食べるな」

ジミンは、デビュー当時から体重管理に苦労し、過酷なダイエットを経験しました。特に「ジミンの100日ダイエット」は有名で、その間ほとんど食事をとらず、体を極限まで絞り込んだといわれています。

この名言は、食べるべきかどうか迷ったときに、自分の目標を思い出し、誘惑に負けないようにするためのもの。極端な食事制限は健康に良くないですが、食べ過ぎを防ぐための心構えとして参考になります。

Red Velvet ジョイの名言

「食べ物がもったいないと思わず、あなたの体がもったいないと思いなさい」

食べ物を残すのがもったいないと感じることは誰にでもありますが、ジョイは「自分の体を大切にする方が重要」と考えています。健康的な体を維持するために、適切な食事量を心がけることが大切だと伝えています。

また、ジョイは健康的に体型を維持するために、バランスの取れた食事と適度な運動を欠かさないとも言われています。無理な食事制限ではなく、賢い食生活を意識することがポイントです。

TWICE サナの名言

「食べたところでもう知ってる味」

間食や食べ過ぎを防ぐためのユニークな考え方。新しい味を試すわけではないなら、無理に食べる必要はないという考えです。

サナはスタイル維持のために、炭水化物を控えめにしながらも、しっかりと栄養を摂ることを心がけています。食事の量や内容をコントロールすることが、美しいスタイルを保つ秘訣なのかもしれません。

MAMAMOO ムンビョルの名言

「一生その姿で生きる？それとも新しい私に会う？」

ムンビョルはデビュー当時よりも10kg以上痩せたことで知られています。その過程で、食事管理や運動を徹底し、自分を変えるための努力を続けました。

この言葉には「現状に満足せず、新しい自分に出会うために努力しよう」という意味が込められています。ダイエットだけでなく、自分を変えたいと思っている人にとっても励みになる言葉です。

SEVENTEEN スングァンの名言

「自分の理想の姿を考えて。『もう少し痩せたら素敵かも』と思うならダイエットしよう」

スングァンは、自分の理想像をしっかり持つことがダイエットの成功につながると考えています。目標を明確にすることで、モチベーションを維持しやすくなるのです。

彼自身も体型管理に努力し、健康的な方法でダイエットを行ってきました。「無理なく、自分に合った方法で理想の姿に近づくことが大切」というメッセージが込められています。

IU（アイユー）の名言

「私にダイエットが必要ない時なんてないです」

IUは「ダイエットは一時的なものではなく、常に意識して行うべきもの」と考えています。特に彼女の「IUダイエット」は有名で、1日リンゴ1個＋さつまいも＋プロテインドリンクという極端な食事制限を行ったことも。

ただし、現在のIUは極端なダイエットではなく、バランスの取れた食事と適度な運動を取り入れています。健康的にスタイルを維持することが大切です。

WINNER ミノの名言

「5分間で食べたものを5日間で減らさなければいけない」

食べるのは一瞬でも、そのカロリーを消費するのには時間がかかるという現実を表した言葉。ミノはダイエット中、食事のカロリーを計算しながら食事を管理していたそうです。

この言葉を意識することで、食べ過ぎを防ぎ、計画的なダイエットができるようになります。

まとめ

韓国アイドルたちのダイエット名言には、彼らの努力と意志の強さが詰まっています。どの言葉も、ダイエットを成功させるためのヒントとなるものばかり🍀

ただし、極端なダイエットは健康を損なう可能性があるため、バランスの取れた食事と適度な運動を心がけることが大切です。

これらの名言を参考にしながら、自分に合った方法で無理なく理想の体型を目指してみてはいかがでしょうか？🌟