韓国アイドルといえば、スタイリッシュなビジュアルや完成度の高いパフォーマンスで世界中のファンを魅了しています💘
そんな彼女たちの魅力の中でも、「細いウエストなのに腹筋がしっかり割れている！」というギャップは大きな見どころ。
特に、立ち姿でくっきり縦に入る「11字腹筋」は、努力とストイックさの象徴といわれ、多くのファンを虜にしています。
今回は、ほっそりしているのに実は腹筋がすごい！と話題の女性韓国アイドルを何名かピックアップしました！
- 1. リサ（BLACKPINK）
- 2. ジェニー（BLACKPINK）
- 3. ロゼ（BLACKPINK）
- 4. スルギ（Red Velvet）
- 5. モモ（TWICE）
- 6. ミナ（TWICE）
- 7. ツウィ（TWICE）
- 8. イェジ（ITZY）
- 9. リュジン（ITZY）
- 10. カリナ（aespa）
- 11. ウィンター（aespa）
- 12. ソラ（MAMAMOO）
- 13. ファサ（MAMAMOO）
- 14. サクラ（LE SSERAFIM）
- 15. カズハ（LE SSERAFIM）
- 16. キム・チェウォン（LE SSERAFIM）
- 17. ホ・ユンジン（LE SSERAFIM）
- 18. ソヨン（(G)I-DLE）
- 19. ミンニ（(G)I-DLE）
- 21. チョン・ソミ（元I.O.I）
- まとめ
1. リサ（BLACKPINK）
BLACKPINKのメインダンサーで世界的な人気を誇るリサ。ステージ映像を見れば一目瞭然ですが、長い手足に加えて華奢なウエストが印象的です。
しかしよく見ると、腹筋にはしっかり縦のラインが入る「11字腹筋」が。
長時間のダンスレッスンをこなしつつ、SNSではジムでのワークアウト風景も垣間見えることがあり、徹底した体づくりが伺えます。
2. ジェニー（BLACKPINK）
可愛らしい雰囲気とクールなオーラをあわせ持つジェニーは、実はヨガやピラティスで体幹を強化していることで有名。
タイトな衣装をさらりと着こなし、ライブ中にチラッと見えるお腹はただ細いだけじゃなく、筋がくっきり走る11字腹筋。
甘いビジュアルとのギャップにやられるファンが続出しています。
3. ロゼ（BLACKPINK）
透明感溢れる歌声で人気のロゼも、華奢な印象ながらステージではパワフルに踊り続けられる体力を備えています。
ライブやコンサートのリハーサル風景などで見られる彼女のへそ出しルックからは、きれいに割れている11文字の腹筋が垣間見え、美しく伸びる足と合わせて、長時間のパフォーマンスを達成する体力を支えているのがこの腹筋だと感じさせます。
4. スルギ（Red Velvet）
Red Velvetのダンス担当といえばスルギ。 しなやかで柔らかそうな動きをしつつも、実は腹筋がキュッと入っていることで有名です。
ピラティスなどでインナーマッスルを重点的に鍛えていると噂され、立ち姿からでもわかるほど体幹がしっかりしています。
ウエストのくびれだけでなく、背中からウエストにかけてのラインも抜群です。
ステージ映像でブレのないダンスパフォーマンスは、この強い体幹があってこそ成り立っているでしょう。
5. モモ（TWICE）
TWICEを代表するダンスクイーンであるモモ。長時間のダンス練習をこなすために強靭な体幹を持ち、きれいな腹筋の持ち主。
彼女が公開したワークアウト動画のハードさを見れば、その腹筋の秘密に納得するはず。
6. ミナ（TWICE）
しなやかで優雅なオーラがあるミナも、実は腹筋がしっかりと形成されているメンバーのひとり。
特に姿勢の美しさはファンからも高評価で、長時間ダンス練習を支える体幹の強さがうかがえます。
ウエスト周りを中心に体幹を鍛え上げているようで、へそ出し衣装のときには「想像以上に割れてる」とファンを驚かせることも。
7. ツウィ（TWICE）
TWICE最年少ながら、そのビジュアルや高身長で完成されたビジュアルを持つツウィ。
モデルのようなプロポーションに加え、ステージ衣装から見えるお腹にはしっかり「11字」のラインが確認できます。
ハードスケジュールをこなしながらも、このスタイルを維持しているのは並大抵の努力ではないはず。
8. イェジ（ITZY）
ITZYのリーダーであり、猫のような目元と鋭いダンスが魅力のイェジ。
いつもニコニコとした笑顔で愛嬌を振りまきつつ、キレキレのダンスで観客を魅了しています。
細見えするウエストに、立ち姿勢でくっきり入る11文字のラインはファンの間でも有名です。
9. リュジン（ITZY）
ボーイッシュでクールな印象が強いリュジン。
そんな彼女のパフォーマンスを支えているのが、しっかり鍛えられた腹筋です。
ウエストは華奢なのに、ダンス時に見える腹筋には11字のラインが入っていると話題に。
ストリート系のパフォーマンスとの相性も抜群です。
10. カリナ（aespa）
まるでCGのように整ったビジュアルを誇るカリナは、aespaの中でも圧倒的なスタイルを見せつける存在。
ウエスト中央にくっきりとした11字腹筋が確認でき、その美しさに驚く声も多いです。
その人間離れしたシルエットに「本当に2Dキャラっぽい…！」と驚愕されることもしばしば。
11. ウィンター（aespa）
可愛らしい顔立ちとは裏腹に、ダンス中に見せる腹筋が「意外とすごい！」と話題に。
ステージ衣装では、縦線の入った引き締まった腹筋が確認できます。
12. ソラ（MAMAMOO）
MAMAMOOのソラは、ヨガや筋トレを積極的に取り入れ、引き締まった11字腹筋を持っています。
ステージでの安定感抜群のパフォーマンスの秘密は、この強い体幹にあるのかもしれません。
13. ファサ（MAMAMOO）
セクシーな魅力たっぷりのファサも、実はしっかり鍛えられた腹筋を持っています。
ステージでの低めのウエストラインのパンツやへそ出しスタイルは彼女のトレードマークの一つですが、そのときくっきりと見える腹筋にファンの関心が集中しています。
14. サクラ（LE SSERAFIM）
日本出身のサクラ（宮脇咲良）は、HKT48やIZ*ONEでの活動を経て、LE SSERAFIMとして再デビュー。
儚げなビジュアルと柔らかな笑顔が特徴ですが、華奢なイメージとは裏腹に、実はかなりストイックにトレーニングを重ねていることで知られています。
特にパフォーマンス時に見せる引き締まったウエストが話題に。
15. カズハ（LE SSERAFIM）
バレエ経験があるカズハは、しなやかな身体のラインと強固な体幹が大きな特徴。
デビュー直後から「足が長くて腹筋もすごい！」と話題をさらいました。
ウエスト中央にきれいに入る11字ラインは、クラシックバレエで培われた筋力と柔軟性の賜物。
16. キム・チェウォン（LE SSERAFIM）
可愛らしいイメージから、LE SSERAFIM加入後に健康的な魅力を発揮したチェウォン。
腹筋には縦線が入り、鍛え抜かれたウエストを持っています。
17. ホ・ユンジン（LE SSERAFIM）
力強い歌声が特徴のユンジンですが、ダンス時には縦にラインの入った腹筋が見えることがあり、そのギャップが話題になっています。
18. ソヨン（(G)I-DLE）
(G)I-DLEのリーダーであり、ラップや作曲もこなすソヨン。見た目はスリムながら、
パフォーマンス力も高く、ステージ衣装から見える腹筋が「意外なほどガチ」だと話題です。
19. ミンニ（(G)I-DLE）
(G) I – DLEのボーカル担当ミンニは、ちょっと柔らかな声質と妖精っぽいビジュアルが注目されることが多いですが 、ダンスパートやライブ映像でお腹が見えると「案外筋肉あるんだ！」と注目されることも。
特にウエストにはしっかり縦線が入っており、細さと強さを保った11文字の腹筋が印象的です。
21. チョン・ソミ（元I.O.I）
元I.O.Iのメンバーで、現在はソロアーティストとして活躍中のチョン・ソミ。
ハーフならではのビジュアルの良さに加え、SNSなどで筋トレ風景を度々公開しており、そのストイックさが伺えます。
まとめ
いかがでしょうか？ ほっそりしたウエストなのに、実はしっかり鍛えられた「11字腹筋」を持つアイドルたち。 その美しさやかっこよさは、一朝一夕で手に入るものではありませんよね。
彼女のSNSやインタビューなどをチェックしてみると、実際のトレーニング方法や日常生活でのルーティンが垣間見えることもあり、ファンとしては応援したくなるはずです。
今回ご紹介したアイドルたちは、韓国アイドル界のごく一部。 まだまだ「11字腹筋」を持つほっそりウエストの韓国アイドルはたくさん存在します。
女性韓国アイドルたちの努力の成果が、パフォーマンスの質の高さにもつながっていることがわかります✨
今後の活動でも、その美しいスタイルとパフォーマンスに注目ですね！
韓国人スタッフと韓国留学の経験がある韓国大好き♡なbibinews編集部のスタッフが最新の韓国トレンド情報を発信中！
