夏の美肌を守る！内側からUVケアできる韓国コスメの「飲む日焼け止め」商品まとめ☀️

みなさん、こんにちは！

日差しがどんどん強くなるこれからの季節、外だけじゃなく“内側”からのUVケアも取り入れたいですよね。

お肌のシミやくすみを防ぐには、塗る日焼け止めに加えて「飲む日焼け止め」がマストアイテムに☀️

今回は韓国コスメの人気インナーケア商品を6選をピックアップしてご紹介します。

味や使い心地も楽しく、美容成分たっぷりなアイテムばかりなので、ぜひ夏本番前にチェックしてみてください！

内側から日焼けケアできる韓国インナーケア商品

1. OWNIST Triple Shine

Belight™配合でメラニン生成から色素沈着までトリプルアタック！グレープのゼリーが“内側から明るい肌”へと導きます✨

毎日続けるうちに、肌の透明感がじわっとアップ👍

14日分のパックなので、まずはお試し感覚でスタートできます！

形状・容量：ゼリータイプ／14スティック（14日分）
摂取目安：1日1スティックをそのまま

成分

• Belight™（ライチ抽出物）：チロシナーゼ阻害によりメラニン生成を抑制
• ナイアシン（ビタミンB3）：メラニン移動をブロック
• ビタミンC・B群：色素沈着の改善とターンオーバー促進

おすすめポイント

• 3段階アプローチでほうれい線の影にもアタック
• グルテンフリー・無添加で敏感肌にも◎
• 海外ベストセラーゆえの信頼感

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2. ONYOUBIO グルタチオン × ベルガモット

イタリア産ベルガモットの華やかな香りと、たっぷりグルタチオンで内側からクリアな肌へ✨毎日続けるほど、紫外線ダメージを受けにくい“強い肌”に近づきます！

30回分たっぷり入っているので、効果をじっくり実感できます！

形状・容量：粉末タイプ／100g（約30回分）
摂取目安：1回あたり約3.3g（付属スプーン約1杯）を水やヨーグルトに混ぜて

成分

• グルタチオン：1,500mg（製品名の“1500”は1回分あたりの含有量）
• ベルガモットエキス：イタリア産原料を使用
• その他：コラーゲン、ビタミンC、ビタミンB群など

おすすめポイント

• 高濃度グルタチオンで強力な抗酸化ケアが可能
• 粉末型だからドリンクやヨーグルトへの混ぜ込みOKでアレンジ自在
• ベルガモットの爽やかさで毎日のケアが楽しみに

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3. innerB スノーホワイト

韓国CJ Wellcareが手がける「InnerB Snow White」は、内側からの美白＆抗酸化ケアを同時に叶えるスキンケアサプリです。

CJ独自発酵のハニーブッシュエキスと抗酸化ビタミンCで、紫外線ダメージを修復しながら輝くようなクリア肌へ💎

小粒カプセルだから、サプリ感覚で続けやすい👍

形状：小粒カプセル
容量：56粒（28回分／約4週間分）

成分

• ハニーブッシュ発酵エキス（0.68mg／回分）
  • 南アフリカ原産のハーブをCJ独自の15工程で発酵抽出。
  • 豊富なポリフェノールが紫外線ダメージを修復し、肌を守ります
• ビタミンC（100mg／回分）
  • 強力な抗酸化作用で活性酸素を除去し、コラーゲン生成をサポート。
  • 内側からハリツヤのある肌へ導きます
• L-グルタチオン
  • メラニン還元作用で美白を促進しつつ、抗酸化力をプラス
• マイクロコラーゲン・乳酸菌由来セラミドなど
  • 保湿やバリア機能強化に寄与し、内側からしっとり仕上げ。

おすすめポイント

• 抗酸化＋UVケアのダブル機能を臨床データで証明
• 特許製法のハニーブッシュ発酵エキスで高い肌再生サポート
• 無味無臭カプセルで続けやすさ◎
• 習慣化しやすい：小粒カプセルだからサッと飲めて続けやすい
• 信頼の特許技術：CJの特許抽出法で成分の純度・効果を最大化

4. ダルシム　ダルシムグロウホワイト

まるで“白玉注射”のような純度75％のグルタチオンを、毎日３粒でIN！ブラッドオレンジエキスとフィッシュコラーゲンで、透明感はもちろんハリ・ツヤも同時にチャージできます✨

形状・容量：ソフトカプセル×90粒（約30日分）
摂取目安：１日３粒を水で

成分

• L-グルタチオン（75％純度）：1回分約320mg
• ブラッドオレンジ抽出物：紫外線ダメージケア
• フィッシュコラーゲン：肌のハリ・弾力サポート
• ビタミンC・B群：抗酸化＆ターンオーバー促進

おすすめポイント

• 純度の高いグルタチオンで“内側から透明肌”を実感
• ブラッドオレンジ＆コラーゲンのWアプローチでハリ感UP
• 小粒＆ソフトカプセルで飲みやすく続けやすい

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5. CELLRADAR　レチノールグルタチオン

レチノール×グルタチオンの黄金タッグで、ターンオーバーと抗酸化を同時ケア！紫外線やエイジングによる肌ダメージをまとめてリセットできる頼れる１粒です💪

形状・容量：ハードカプセル×30粒（約30日分）
摂取目安：１日１粒を水で

成分

• グルタチオン（箱全体で約10,588mg／純度85％）
• レチノール（箱全体で約21,000μg）
• クリスタルトマト抽出物：UVカットをサポート

おすすめポイント

• 高含有レチノールで肌の生まれ変わりを加速
• グルタチオンの強力な抗酸化で日焼け後のダメージ修復
• コンパクトなカプセルで携帯性◎
  

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6. CANTEEN9　飲む日焼け止め グルタチオンサプリ

KFDA認証の安心品質！

“純度98％グルタチオン200mg”に加え、ビタミンC・B群、コラーゲンをミックス。

毎日２粒で、内側から“透けるような白肌”を目指せる話題の美白サプリです☀️

形状・容量：タブレット×90粒（約45日分）
摂取目安：１日２粒を水で

成分

• グルタチオン：200mg／回分（純度98％）
• ビタミンC・ビタミンB群：抗酸化＆ターンオーバー正常化
• コラーゲン：ハリ・弾力アップ
• ホワイトトマト抽出物：UVダメージ緩和

おすすめポイント

• 日焼けケア＋美白＋エイジングケアを同時に叶える
• KFDA認証で品質管理＆安全性バツグン
• 続けやすい２粒仕様＆小粒タブレットで毎日の習慣に最適

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日焼けを防ぐために意識したいポイント

日焼けを防ぐために意識したいポイントを、以下のとおりまとめました。日常生活に取り入れやすいものばかりですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

日焼け止め（UV カット剤）の正しい使い方

塗布量を守る

腕なら片腕に500円玉大、顔はパール2粒大が目安です。

こまめな塗り直し

汗や擦れで落ちやすいので、2～3時間おき、特に外出先では忘れずに。

重ね塗り

化粧下地→日焼け止め→ファンデーションの順でUV効果をキープ。

紫外線の強い時間帯を避ける

10時〜14時は紫外線がピークに。外出が必要な場合は日傘や帽子でしっかりガード。

ランチタイムは屋内 or 日陰で

短時間でも直射日光を浴びると日焼けしやすくなります。

物理的アイテムの活用

日傘・帽子

つばの広い帽子やUV カット加工された日傘で、顔や首回りをガード。

長袖・UV カット衣類

UV カット素材のシャツやカーディガンを羽織るだけで効果大。

サングラス

UV カット規格（UV400など）を確認して、目の紫外線対策も忘れずに。

インナーケアで肌のバリア機能をサポート

飲む日焼け止めサプリ

抗酸化成分（グルタチオン、ビタミンCなど）で内側からダメージを軽減。

十分な水分補給

肌の乾燥を防ぎ、ターンオーバーを健やかに保つため、こまめに水やお茶を。

食事や栄養で抗酸化力アップ

ビタミンC・E、βカロテン

野菜や果物（トマト、にんじん、キウイなど）で積極的に摂取。

ポリフェノール

緑茶やベリー類に含まれる抗酸化成分がUVダメージを和らげます。

日焼け後のアフターケア

冷却・保湿

熱感を感じたらすぐ冷やし、アロエジェルや保湿クリームでしっかり保湿。

ターンオーバーを促す

睡眠と栄養をしっかりとり、肌の再生をサポート。

環境にも配慮する

ブルーライトや窓越し紫外線

室内でもUVカットガラスやカーテンで遮光。

反射光への注意

海や砂浜、雪面では光が反射して日焼けリスクがアップするので、特に念入りに。

まとめ

ゼリータイプなら美味しく、カプセルやタブレットなら携帯性バツグン。

内からもUVカットして肌のダメージを最小限に抑えれば、海やアウトドアももっと楽しめちゃいますよね〜🌞🌈

ライフスタイルやお好みに合わせて、ぜひこの夏のUVケア習慣に「飲む日焼け止め」も取り入れてみてはいかがでしょうか？