【完全網羅】乾燥肌のスキンケア方法！敏感肌のかゆみやニキビを改善する方法は？

脂性肌と同じように「乾燥肌」に悩む女性は非常に多く、肌質だけでなく冬などの季節の変わり目になると、潤いが失われたりバランスが乱れたりして肌が乾燥しやすくなってしまいます。

この記事では、乾燥肌のスキンケアに関するポイントや潤いを補給するのにおすすめのアイテムを紹介していきます。

赤ちゃん肌に変身！ひどい乾燥肌におすすめのスキンケア方法と順番

乾燥肌の悪化を防ぐためには、汚れをしっかりと落として肌を清潔に保ち、潤いを与えてダメージを受けたバリア機能を回復させましょう！

乾燥肌の朝のスキンケア

朝のメイク前のスキンケアには、「寝ている間にかいた汗や皮脂などを落とす」「日中の刺激から肌を守るための保湿」「紫外線から肌を守る」という役割があります。

また、日焼けは乾燥肌の天敵なので、肌への刺激が少ない日焼け止めを選んで必ず使用するようにしましょう！

1. 洗顔（睡眠中の汚れを洗浄する）
2. 化粧水（肌に水分を与える）
3. 美容液（肌に栄養を与える）
4. 乳液（潤いを閉じ込める）
5. 日焼け止め（紫外線から肌を守る）

最後に日焼け止めを塗ったり、これからメイクをしたりすることを考えると、乾燥肌の人も朝の乳液はつけ心地が軽いさっぱりとしたテクスチャーのものを選ぶのがおすすめですよ！

乾燥肌の夜のスキンケア

乾燥肌は刺激に対して敏感になっているため、香料やスクラブなどのダメージ大きい余分な成分が配合されていない洗顔料やクレンジングがおすすめです。

また、保湿には低刺激でアルコールフリーの化粧水や美容液を使用しましょう。乾燥肌は基本的に肌に刺激を与える成分が含まれていないものを使用していきます。

1. クレンジング（汚れを落とす）
2. 洗顔（肌を洗浄する）
3. 化粧水（肌に水分を与える）
4. フェイスパック（スペシャルケア）
5. 乳液（潤いを閉じ込める）
6. クリーム（乳液にプラスして潤いキープ）

乾燥肌の正しいスキンケアの順番は上記の通りです。乾燥肌の場合は、化粧水や美容液と同じように「低刺激で高保湿の乳液やクリーム」を選びましょう。白色ワセリンなどは不純物が少ないため、肌への刺激を抑えることができます。

また、乾燥肌の場合はフェイスパックを使用してスペシャルケアをするのがおすすめですよ！

10代~20代後半の乾燥肌対策！ニキビと毛穴を防ぐスキンケア方法

一般的にニキビと毛穴は皮脂が多く分泌される脂性肌で発生しやすいと思われていますが、乾燥が続いている状態でも皮脂分泌が過剰となってしまい、毛穴が詰まってニキビの原因になります。

具体的には、先ほど紹介した正しいスキンケアの順番にプラスして、以下のポイントを意識しましょう！

・洗顔は適切な回数を守って擦りすぎない
・洗顔後はすぐに保湿を行う
・化粧水や乳液のつけすぎも悪化の原因となるので使用量は守る
・乳液やクリームは適度な油分のものを選ぶ
・ニキビ肌用に基礎化粧品を見直す
・日焼け対策をしっかりと行う

また、乾燥を防ぐためには保湿や肌のバリア機能を健全に保つことが大切ではありますが、バランスの取れた食生活や良質な睡眠も重要なポイントですよ！

【メンズ編】乾燥肌のスキンケア初心者は化粧水から？

男性がスキンケアを始める場合は、まずは自分に合った化粧水選びから始めてみるのがおすすめです。

特に男性は毎朝の髭剃りで肌が荒れやすい傾向にあるため、化粧水で髭剃り後の肌を整えましょう！

肌質に合った化粧水の選び方は、以下の通りになります。

乾燥肌→しっとりしたテクスチャーの低刺激タイプ
脂性肌→さっぱりとしたテクスチャーの皮脂抑制成分配合タイプ
混合肌→しっとりとしたテクスチャーの油分調整タイプ
ニキビ肌→さっぱりとしたテクスチャーの低刺激タイプ
敏感肌→敏感肌用や肌に優しいアルコールフリータイプ

男性の場合、まずは以下の3ステップを朝晩2回行うことから始めましょう。

①「洗顔」で余分な皮脂や汚れを落とす
②「化粧水」で洗顔で水分を失った肌に潤いを与える
③「乳液」の油分で蓋をして水分の蒸発を防ぐ

また、洗顔・化粧水・乳液を1つのブランドで統一する必要はないので、それぞれ自分に合った商品を選択していきましょう！

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